J’accompagne les femmes qui veulent
réduire leur anxiété et retrouver confiance
Pendant des années, l’anxiété a profondément perturbé ma vie.
Je la subissais jusqu’au jour où j’ai compris que nous pouvions nous reprogrammer et agir sur notre corps, notre énergie, notre système nerveux et notre mental.
Aujourd’hui, ce qui a longtemps été un handicap invisible est devenu une force. Je connais ce chemin de l’intérieur et je comprends ce que tu traverses.
Je suis thérapeute holistique, hypnothérapeute, yogathérapeute et professeure de yoga certifiée. Je me définis également comme patiente-experte des troubles anxieux.
Depuis plus de vingt ans, je me forme autour du corps, des émotions, de l’énergie et du déploiement de soi. J’utilise notamment la régulation du système nerveux, l’hypnose, la respiration, la relaxation ainsi que des pratiques somatiques (corporelles) et énergétiques.
Depuis 2014, j’ai accompagné des centaines de personnes à travers des séances individuelles, des cours, des ateliers et des programmes en ligne, pour les particuliers et les entreprises.
Les personnes que j’accompagne me décrivent souvent comme très bienveillante, solaire et authentique.
Je veux te dire que tu peux mieux vivre, retrouver confiance et ne plus laisser l’anxiété décider à ta place.
Tu n’es pas ton anxiété. Pour sortir de ce cercle vicieux, une stratégie adaptée et l’accompagnement d’un guide qui connaît le chemin peuvent vraiment faire la différence.
Être bien, ça s’apprend.
J’accompagne les femmes
qui veulent
réduire leur anxiété
et retrouver confiance
Pendant des années, l’anxiété a profondément perturbé ma vie.
Je la subissais jusqu’au jour où j’ai compris que nous pouvions nous reprogrammer et agir sur notre corps, notre énergie, notre système nerveux et notre mental.
Aujourd’hui, ce qui a longtemps été un handicap invisible est devenu une force. Je connais ce chemin de l’intérieur et je comprends ce que tu traverses.
Je suis thérapeute holistique, hypnothérapeute, yogathérapeute et professeure de yoga certifiée. Je me définis également comme patiente-experte des troubles anxieux.
Depuis plus de vingt ans, je me forme autour du corps, des émotions, de l’énergie et du déploiement de soi. J’utilise notamment la régulation du système nerveux, l’hypnose, la respiration, la relaxation ainsi que des pratiques somatiques (corporelles) et énergétiques.
Depuis 2014, j’ai accompagné des centaines de personnes à travers des séances individuelles, des cours, des ateliers et des programmes en ligne, pour les particuliers et les entreprises.
Les personnes que j’accompagne me décrivent souvent comme très bienveillante, solaire et authentique.
Je veux te dire que tu peux mieux vivre, retrouver confiance et ne plus laisser l’anxiété décider à ta place.
Tu n’es pas ton anxiété. Pour sortir de ce cercle vicieux, une stratégie adaptée et l’accompagnement d’un guide qui connaît le chemin peuvent vraiment faire la différence.
Être bien, ça s’apprend.
Ma mission :
te fournir des outils naturels, durables et efficaces
pour réduire le stress et l'anxiété
J’ai condensé des années d’études et d’expériences en tant que patiente-experte et thérapeute pour rendre ces outils accessibles et faciles à utiliser.
Ma vision est globale. Le corps influence le mental, le mental influence le corps, et nous sommes énergie à la recherche de l’expansion de notre plein potentiel. Ton environnement et ton passé influencent ta vie, mais ils ne la déterminent pas. Nous portons tous des masques pour nous protéger de la souffrance, mais plus tu assumes qui tu es réellement, plus la vie devient facile, colorée, belle, et les opportunités viennent à toi avec facilité.
Tu n’es pas ton passé, tu es celle ou celui que tu choisis de façonner. La "neuroplasticité" de notre cerveau nous permet de nous reprogrammer pour être bien, libre et heureux(se).
Tu prendras soin de ton corps, de ton mental et de ton énergie à la fois.
Rappelle-toi que nos actions sont dirigées à 95 % par notre inconscient. Il est temps de reprendre le contrôle de ta vie et de te reconnecter à ton pouvoir intérieur !
En tant qu’hypnothérapeute, je t’accompagne pour rendre conscient ton inconscient, te permettant ainsi de reprogrammer ton esprit et ton corps vers plus de liberté et de bonheur.
En tant que yogathérapeute, je t’enseigne à réguler ton système nerveux et à faire de ton corps ton allié inconditionnel, et non plus cette prison de tensions et de frictions qui peuvent véritablement t’épuiser, si tu ne prends pas de mesures pour te réguler.
Ensemble, je t'accompagne vers une nouvelle confiance, une nouvelle énergie et une nouvelle vie !
Mon crédo : À chaque instant, je choisis d'être bien !
Et rappelle-toi : tu mérites de profiter pleinement de la vie ! 😃
Si comme moi, tu veux être sereine, cohérente,
déterminée, joyeuse et inspirée,
rejoins-moi !
Ma méthode de soin pour contrer les peurs,
le stress et l'anxiété est globale
Cette stratégie globale prend en compte ton corps, ton mental, tes émotions, ton souffle, ton empreinte énergétique, ainsi que les messages de ton âme (ton sens et tes vrais besoins), afin de te reprogrammer pour vivre de manière plus sereine et heureuse.
Accessible à tous, n'y a aucun prérequis physique, mais il y a des étapes à suivre.
Mes outils sont variés et s'adaptent à ta personnalité, ton histoire et tes envies.
La seule condition NÉCESSAIRE au changement :
Avoir envie de te transformer et de plonger dans mes enseignements ainsi que dans les pratiques que je te propose !
Tu retrouveras l'équilibre
dans ton système nerveux,
Tu feras la paix
avec ton corps,
tu te sentiras alignée
et enthousiaste.
Tu seras fière de toi,
de ton chemin
et de ton authenticité.
Tu retrouveras l'équilibre
dans ton système nerveux,
Tu feras la paix
avec ton corps,
tu te sentiras alignée
et enthousiaste.
Tu seras fier(e) de toi,
de ton chemin
et de ton authenticité.
On en parle dans...
Plus besoin de lutter
ou de te battre !
je t'aide à réduire le stress,
l'anxiété et la sédentarité,
pour retrouver la paix
et la joie
dans ton corps,
dans tes pensées,
dans tes paroles
Et dans tes actes.
C'est accessible à tous,
peu importe ta condition physique.
Aucun pré-requis*
*Mes programmes ne sont pas adaptés si tu es dans un état de dépression profonde ou si tu souffres de troubles de la personnalité et/ou de troubles psychotiques. Si tu as un doute, consulte ton médecin.
Plus besoin de lutter ou de te battre !
je t'aide à réduire le stress,
l'anxiété et la sédentarité,
pour retrouver la paix et la joie
dans ton corps,
dans tes pensées,
dans tes paroles
Et dans tes actes.
mes outils sont faciles et accessibles,
peu importe ta condition physique.
Aucun pré-requis*
*Mes programmes ne sont pas adaptés si tu es dans un état de dépression profonde ou si tu souffres de troubles de la personnalité et/ou de troubles psychotiques. Si tu as un doute, consulte ton médecin.
La clé du bonheur, c'est d'avoir un système nerveux et un mental bien entraînés.
Je t'apprends comment
Tu as envie de te transformer ?
De te sentir plus stable,
plus solide à l’intérieur,
et de retrouver de la confiance… en toi, et en la vie.
D’oser être pleinement toi.
De faire rayonner tes talents.
De vivre à la hauteur de tes ambitions,
sans te cacher, sans te faire petite,
sans passer ton temps à chercher ta place.
Parce que oui, tu le mérites.
Moi, quand je n’allais pas bien,
j’ai mis longtemps avant de demander de l’aide.
J’avais peur de prendre un rendez-vous.
Peur de dire que ça n’allait pas.
Et surtout… je ne savais pas vers qui me tourner.
Alors j’ai tenu, en me disant que ça allait passer…
Jusqu’au jour où mon corps et mon mental ont dit stop.
Là, je n’ai plus eu le choix.
Il a fallu que je dépose ma souffrance,
que je la confie à quelqu’un,
avec l’espoir d’être enfin comprise.
C’est à ce moment-là que ma transformation a commencé.
Quand j’ai accepté ma vulnérabilité.
Quand j’ai demandé de l’aide.
Aujourd’hui,
je peux t’aider à ne pas attendre ce point d’épuisement.
À t’éviter un long parcours du combattant
et des années de lutte inutile.
Si tu en ressens l’élan,
on peut faire ce premier pas ensemble.
Mets-toi en marche !
L’action est le pont entre l’énergie et la matière
Tu veux tout savoir sur moi ?
Je suis aussi maman, et je fais de mon mieux pour être une maman positive et bienveillante. Mon souhait est d’être une guide qui élève vers la lumière et la joie. 🌱😃☀️
Je suis épouse, et je cultive l’amour jour après jour depuis plusieurs décennies. J’aime grandir à ses côtés. 🙏💖
Je suis journaliste bien-être, c’est ma formation de base. Je suis également graphiste pour mes projets (j’ai travaillé neuf ans dans un studio graphique), webmaster, éditrice et monteuse vidéo pour ma plateforme Happyculture.tv, que j’adore !
Je m’intéresse à la « Happy Food ». J’aime les aliments sains, vrais, bruts, colorés, beaux et vivants.
La nature m’inspire. J’adore regarder le ciel, sentir les rayons du soleil et prendre les arbres dans mes bras. Oui, oui. 🧘🏻♀️🌳
Paris me plaît. Je m’y sens comprise et utile.
Et si c'était ça aussi, l'alchimie : passer d'être peureux à être heureux, convertir ses peurs et ses doutes en force et en lumière !
En 2007, alors que j’étais journaliste pour El Colombiano, j’ai eu la chance d’interviewer Paulo Coelho.
Nous avons parlé de peur, de courage, de blessures, de doutes et de cette capacité que nous avons à transformer notre histoire.
« Ne permettez pas à vos blessures de vous transformer
en quelqu'un que vous n'êtes pas ».
« Je pense que l’être humain est un trésor.
Il faut affronter ses peurs, surmonter ses doutes et surtout croire qu'il y a toujours une solution.
Si vous voulez vraiment quelque chose, l'univers entier conspire en votre faveur,
même si cela peut prendre des années, voire des décennies.
Mais pour y parvenir, il faut être courageux.
Assez courageux pour se battre pour les choses auxquelles on croit ».
Paulo Coelho
Je crois profondément que nos peurs et nos blessures nous appellent à évoluer. Elles peuvent devenir le point de départ d’une transformation profonde, vers plus de confiance, de sérénité et de liberté.
Et si c'était ça aussi, l'alchimie :
passer d'être peureux à être heureux,
convertir ses peurs et ses doutes en force et en lumière !
En 2007, alors que j’étais journaliste pour El Colombiano, j’ai eu la chance d’interviewer Paulo Coelho.
Nous avons parlé de peur, de courage, de blessures, de doutes et de cette capacité que nous avons à transformer notre histoire.
« Ne permettez pas à vos blessures de vous transformer
en quelqu'un que vous n'êtes pas ».
« Il faut affronter ses peurs, surmonter ses doutes et surtout croire qu'il y a toujours une solution.
Si vous voulez vraiment quelque chose, l'univers entier conspire en votre faveur,
même si cela peut prendre des années, voire des décennies.
Mais pour y parvenir, il faut être courageux.
Assez courageux pour se battre pour les choses auxquelles on croit ».
Paulo Coelho
Je crois profondément que nos peurs et nos blessures nous appellent à évoluer. Elles peuvent devenir le point de départ d’une transformation profonde, vers plus de confiance, de sérénité et de liberté.
Carolina de la Cuesta
Accompagnement corps-esprit pour réduire l’anxiété, apaiser le stress et retrouver confiance.
Pour passer de peureuse à plus heureuse !
Carolina de la Cuesta
Accompagnement corps-esprit pour réduire l’anxiété, apaiser le stress et retrouver confiance.
Pour passer de peureuse à plus heureuse !
Carolina de la Cuesta 2026 ©